bialko w

Witaj Symetrix, ja na początku roku stosowałem przez pewien czas (3-4 m-ce) bulka Olimpa Profi Whey Mass. Stosowałem go 2 razy dziennie w dzień treningowy na godzinę przed treningiem 75g i bezpośrednio po treningu 75g (ponieważ trening miałem poźno był to mój ostatni posiłek). W dzień nietreningowy 1 porcja 75g zamiast np. 2-go śniadania. Nie [...]

Ćwicze trening na mase i diete również ułożyłem pod tym kontem opierając się na artykułach kulturystyka.pl Co zmienić w tej diecie, czy jest ok? Po przebudzeniu: Szklanka wody Po 10 min: - Chleb tostowy z masłem i marmoladą - chleb tostowy z miodem - chleb z masłem i szynką - chleb z jajkiem na twardo - do picia mleko Po 2 godzinach: - [...]

a moze by ktos magicznie zamknal temat ?? bo widze ze dyskusja niewiele wnosi :D jakby ktos pytal binia o zdanie (pytanie po co ??:D) to poki bialko zawiera to co ma na etykiecie nie widze roznicy :D co do miksow kreatynowych i innych wynalazkow jak ktos ma pieniadze niech probuje - poki bezpieczne dla zdrowia nie widze problemow czy zadziala ?? [...]

Jak moja matka znalazła u mnie w szafie vitaminy, gainera i białko wszystko wypieprzyla mi na ziemie i podeptala, jak wrocilem do domu to sie zaczelo.... ze biore sterydy, ze jestem zupelnie inny, ze mimika twarzy mi sie zmienila (!!!!!???? :)) ojciec mnie zaczal op*****lac i tlumaczyc ze to sa sterydy lzejsze, ze jak bede bral vitaminy to dostane [...]

dokladnie jak ktos nie ma kasy to niech kupi sp80 lub hi-tec80% bo to bialko jest tanie,a jak kogos stac na pyhoten lub inne koszmarnie drogie bialka.Jakosc bialka przeklada sie czesto na cene(acz nie zawsze tak jest ) ,ale ja nie jestem zawodowcem i nie bede placil 130zl za kg bialka , bo w tej cenie kupie 2,5kg ,ze gorsze jakosciow coz ja nie [...]

juni masz soga miałem podobny problem opisany na 2 stronie. ta historia wydarzyła sie gdzieś w marcu 2004 teraz na szczescie nie mam problemów przekonałem swoją matkę ze to są normalne odzywki a nie sterydy. a wiecie w jaki sposób? pokazałem jej pudło z gainera cały skład kazałem jej przeczytać i tak samo z białkiem. na początku nie chciała mi [...]

Mozesz nie wiedziec, ale prowadze sklepik w Poznaniu z odzywkami, a obok moja mama prowadzi kolekture lotto i okienko kasowe. Wszystko jest w jednym pomieszczeniu. Mysle, ze posiada ona duzo wieksza wiedze niz wielu moich kolegow na temat suplementow i odzywiania Wszystko to przez to, ze jak przychodza klienci to widzi jak ja ich obsluguje i [...]

To jest okolo 1300 kcal w diecie, nieco mało. Plus za mało w diecie białka. Ostatni posiłek jest dziwny - samo białko i tłuszcz o 19 ? Dodałbym do niego węglowodany i zjadał jeszcze posiłek czysto białkowy na godzinę przed snem. Cwiczen silowych nie wykonuje sie rano na czczo !!!! Aerobowe tak a siłowe nie.

czy trening na silowni i odzywki typu gainer,bialko maja jakikolwiek wplyw na potencje?..z gory thx

Nie dziwie sie że słone - ponad 1g sodu na 100g zapewne pochodzi z NaCl czyli zwykłej soli sodowej Nie znam tej odżwyki ale raczej na pewno Ci nie zaszkodzi - nie jest to białko z najwyższej półki ale do uzupełniania białka w diecie będzie w miare dobre - o ile dane z etykiety odpowiadają rzeczywistości bo z tym różnie może być, dlatego radziłbym [...]

SON- gainery 1-2 vitalmaxa jakie maja bialko w swoim skladzie ? kiedy vitalmax wprowadzi jakies steki kreatynowe czy spalacze tluszczu? chetnie bym je przetestowal!!!

SON- gainery 1-2 vitalmaxa jakie maja bialko w swoim skladzie ? kiedy vitalmax wprowadzi jakies steki kreatynowe czy spalacze tluszczu? chetnie bym je przetestowal!!!

Biospec, po pierwsze to nie pisz, że jesteś taki wolny strzelec bo chyba nie na darmo na każdych zawodach pomagasz Panu O. rozkładać stoiska i na nich urzędować? A co do Vitalmaxa, to gainery mają w składzie białko jaja, ale w ciągu kilku najbliższych tygodni wejdą w ich miejsce Whey Gainery, oparte tylko na białku serwatki. Jeśli chodzi o [...]

Wznosy hantli bokiem i przodem do góry to jedno ćwiczenie, drugie to wyciskanie hantli nad głowę z dosyć szerokim rozstawem rąk, trzecie to np. rozciąganie ekspandera sprzed twarzy do tyłu, czwarte to pompki (w każdej serii tyle ile dasz radę, z każdą kolejną serią mniej), szóste to rozpiętki hantlami. To czy 5 kg hantle są ciężkie zależy od [...]

Dzieki panowie za odpowiedz, sogi poszly. Co sie zas tyczy tego bialka to nie jest to odzywka bialkowe tylko to bialko pochodzi z mleczarni i kolega ma do niego dostep. Zmieniony przez - szczur4 w dniu 2004-09-08 14:21:39

na mase to niezbyt dobry zestaw!!! kreatyna z transporterami/ weglowodany,glutamina,tauryna,witaminy/ + dobre bialko lub gainer w zaleznosci od przemiany materii lub stazu treningowego bcaa lub inne aminokwasy z hmb to ewentualnie po cyklu kreatynowym.

Kumpel mi doradzil abym kupil BCAA + Bialko. Zakupilem BCAA w plynie firmy nutrend oraz 2,5kg 80% hitec'a. Wyczytalem ze bierze sie BCAA 30min przed i 30min po silowni. Nie wiem jak brac bialko. Waze 100kg i cwicze codziennie po 90min. Jest to dobre polaczenie ? Mam na celu odrobienie miesni i sily po kontuzji. Z gory dzieki.

Jeśli z mleczarni to wątpię w tą ultrafiltrację i hydrolizę myślałem że to jakieś białko małej firmy z Niemiec

Nie jestem ostatnio na bierzaco na rynku suplementow i stad moje pytanie. Zaczynam wlasnie okres masowy i potrzebuje proteiny i gainera, co polecacie? Z kasa nie jest najlepiej takze najwazniejszy argument to cena/jakosc!?

Jeżeli miałbym jakieś ambicje zawodowe to możliwe, że zrobiłbym coś takiego: 1-6' prop 150mg e2d 5' HCG 3 x 500iu c3d 5-20' enan 300mg e5d 6-11' meta 20mg ed 10' HCG 3 x 500iu c3d 10-11' clen + tauryna 3g ed 10-15' supera 75mg e2d + vitB6 200mg ed 10-19' eq 300mg e7d 15' HCG 3 x 500iu c3d 20' HCG 3 x 500iu c3d 17-21' wins 50mg ed 17-21' tren 75mg [...]